Kevään liikuntaryhmiin ilmoittautuminen

Kevään 2012 liikuntaryhmiin ilmoittautuminen sujuu seuraavasti:
- syksyllä 2011 mukana olleiden ei tarvitse ilmoittautua
- uudet mukaantulijat ilmoittautuvat sihteerille tai liikuntaryhmän vetäjälle
- lajeja voi kokeilla muutaman kerran veloituksetta
____________________________________________________

Liikuntaryhmät:

Sovellettu stretching ja tasapaino
Aika: klo 16.30 - 18
Paikka Käpylinnan liikuntatila, Mäkelänkatu 86 - 96.
Ryhmässä on vielä tilaa (päivitetty 14.9.11)

Istumatanssi
Aika: klo 15.30 - 17
Paikka:Mäkelänkatu 86 - 96
Ryhmässä on vielä tilaa (päivitetty 14.9.11)

Vesijumppa Käpylinna / Helsinki
Paikka: Mäkelänkatu 86 - 96
I -ryhmä klo 18.30 - 19.15  
II -ryhmä klo 19.15-20

Kuntosaliryhmä Arcadassa
Aika:tiistaisin klo 15 - 16.30
Paikka:AMK Arcada, Jan Magnus Janssonin aukio 1, Helsinki.
Yhteyshenkilöt: Nina Henriksen 09-720 69 681

Vesijumppa Espoo
HUOMIO! Pidetään vain 1 ryhmä klo 14.45 - 15.45 !!!
(Jos ilmoittautumisia tulee tarpeeksi, ryhmä jaetaan katia:
I -ryhmä & II -ryhmä
Aika: torstaisin klo 14.45 - 15.45
Paikka: Espoon Tapiolan uimahalli, Kirkkopolku 2
Yhteyshenkilö: Paula Saarikoski puh 050 5636 903

Venyttelyjumppa Haukilahti / Espoo
Aika:tiistaisin klo 16.30
Paikka: Haukilahdenkatu 6
Yhteyshenkilö:Paula Saarikoski puh 050 5636 903
Ryhmässä on vielä tilaa (päivitetty 14.9.11)

Jooga Plus Tikkurila
Alkaa 6.9.2011, viikolla 36
Aika: klo 16.15 - 17.15
Paikka: Nuorisotoimen tila, Neilikkatie 3
Yhteyshenkilö: Hannele Karlin puh 040 561 78 55

Jooga Plus Myyrmäki
Alkaa 8.9.2011
Aika: torstaisin klo 16 - 17
Paikka: Myyrinkoti, Ruukkukuja 5
Yhteyshenkilö: Hannele Karlin puh 040 561 78 55
 ___________________________________________________

Tarkennus !

Joogakoulu Shantin lattiajooga soveltuu vähäoireisille MS tai HARNES-oireisille. Tilaan ei pääse pyörätuolilla!

10x kortti = 85e (opiskelijat, eläkeläiset, työttömöt - 10€ = 75€)
(MS-yhdistys maksaa normaalihintaisesta 110€ kortista 25€, jonka jälkeen omavastuu on 85€ / 75€).

Hatha / lattiajooga ma / to / pe klo 11 - 12.30
Runeberginkatu 43, Helsinki
Tunneille EI tarvitse erikseen ilmoittautua!

TIKKURILAN JOOGA UUDESSA OSOITTEESSA!!!

Vantaan jooga on uudessa paikassa: Nuorisotoimen Pajatalo, osoitteessa Neilikkatie 3.

Tikkurila Jooga TIISTAINA  KLO 16.15 - 17.15, Nuorisotoimen Pajatalo, Neilikkatie 3.

6.9 -13.12.2011

Liikunta auttaa henkisesti ja fyysisesti !

Oikeanlainen liikunta auttaa  ihmistä jaksamaan arjessa, kohottaa kuntoa sekä virkistää mieltä! Liikuntaryhmien kautta löydät uusia ystäviä ja irtaudut jokapäiväisistä rutiineistasi.

Liikunta on kivaa ja terveellistä ja sopii kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille.

Tervetuloa mukaan liikkumaan kanssamme !

Liikuntaryhmiin voit ilmoittautua järjestösihteerin kautta sähköpostilla: sihteeri@ms-helsinki.fi

Löytyisikö kaupunkien järjestämistä erityisliikunnoista sinulle sopiva laji? Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet  löydät kaupunkien omilta sivuilta:

Helsinki www.hel.fi/wps/portal/Liikuntavirasto
Espoo www.espoo.fi/default.asp
Vantaa www.vantaa.fi/i_perusdokumentti.asp
Hyvinkää www.hyvinkaa.fi/
Järvenpää www.jarvenpaa.fi/sivu/index.tmpl
Kerava www.kerava.fi/liikunta_ohjattuliikunta.asp
Lohja www.lohja.fi/default.asp
Mäntsälä www.mantsala.fi/
Sipoo www.sipoo.fi/index.php
Tuusula www.tuusula.fi/